Jak wyprowadzić…

Jak wyprowadzić swoje kompetencje z piwnicy? [Twarda praktyka] Nie musisz czuć się pewnie, żeby być kompetentną. 5 kroków do rozbrojenia zjawiska impostora. Zjawisko impostora nie kończy się na nieprzyjemnych myślach w Twojej głowie. Ono produkuje bardzo…

Gdy problemem…

Gdy problemem nie jest Twoja głowa, ale… otoczenie Parasol w budynku z dziurawym dachem, czyli o paradoksie intruzki Czy to na pewno syndrom oszustki, czy może niesprzyjające środowisko? W poprzednim wpisie rozłożyłyśmy na czynniki pierwsze mechanizm…

Anatomia zniekształcenia,…

Anatomia zniekształcenia, czyli jak działa cykl impostora „Tym razem się udało, ale zaraz mnie zdemaskują” [Nie jesteś oszustką] Dlaczego kompetentne kobiety wciąż nie wierzą w swój sukces? Dostałaś awans, ale zamiast satysfakcji czujesz paraliżujące napięcie. Zaproszono…

Cena milczenia…

Cena milczenia i odzyskiwanie sprawczości na zakręcie Najbardziej wyczerpujące jest udawanie, że milczenie było Twoim wyborem. Cześć, Przeszłyśmy razem przez całą kaskadę reakcji obronnych układu nerwowego. Widziałaś już, jak strach przed odrzuceniem i krytyką przebiera się…

Maska Zamrożenia…

Maska Zamrożenia i Ugłaskiwania – Cisza na callu i zaniżone stawki „Wiem, co chcę powiedzieć, ale nie mogę”. Paraliż w chwilach ekspozycji. Cześć, Skoro wiesz już, jak w pracy wyglądają maski Walki i Ucieczki, czas przyjrzeć…

Maska Walki…

Maska Walki i Ucieczki – Nadkontrola i Pracoholizm w wersji premium Perfekcjonizm i chroniczna zajętość. Gdy układ nerwowy ucieka w produktywność. Cześć, W poprzednim wpisie pisałam o tym, że people-pleasing to nie styl bycia, ale kaskada…

Czy to…

Czy to kultura osobista, czy już reakcja obronna Twojego ciała? Miła, pomocna, niezastąpiona. Jak people-pleasing staje się strategią przetrwania. Cześć, Nie każda „miła kobieta” jest people-pleaserką. Ale jeśli Twoje „tak” pojawia się szybciej niż kontakt z…

Z zewnątrz…

O relacji, macierzyństwie i odzyskiwaniu sprawczości Z zewnątrz ekspertka, w środku walka o wolność. Dlaczego widoczność bywa zagrożeniem? Przez wiele lat funkcjonowałam w małżeństwie, które zamiast dawać bezpieczeństwo, odbierało mi wolność. Z zewnątrz wyglądało to świetnie:…

Nie miałam…

Nie miałam „niewidzialnej windy”. Moja historia od „first in family” do doktoratu. Cześć! Chciałabym podzielić się z Wami moją historią. Nie jestem kobietą, która dostała od życia gotową mapę kariery i rodzinne zaplecze. Byłam first in…

„Miękki kocyk…

Miękki kocyk i melisa, czyli jak otoczenie wygasza Twoją ambicję Cześć! W ostatnim mailu pisałam o tym, że same rzadziej „pukamy do prestiżowych drzwi”. Ale bądźmy szczere, to nie bierze się z próżni. Badania pokazują, że…